- Formation continue
Formation continue : L’épuisement professionnel et ses dangers
Descriptif de formation
Cette formation vous permet d’identifier les causes et les signes de l’épuisement professionnel, tout en développant des stratégies pour préserver votre bien-être au travail. Vous apprendrez à faire la distinction entre stress, burn-out et dépression, à comprendre leurs impacts sur la vie professionnelle et personnelle, et à mettre en place des actions de prévention efficaces.
Un focus sera mis sur :
✔ L’analyse de votre profession : missions, image, difficultés, attentes
✔ L’amélioration de la communication pour des relations apaisées avec collègues et bénéficiaires
✔ Le développement de techniques de gestion des émotions et du stress
✔ L’expérimentation d’outils concrets pour prendre du recul et se ressourcer
Une formation essentielle pour apprendre à se préserver, poser ses limites et mettre en place un plan d’action personnalisé, favorisant un mieux-être durable au travail.
Objectifs de formation
• Différencier les notions de stress, d’épuisement professionnel et de dépression
• Comprendre le processus d’épuisement professionnel et d’en repérer les causes d’en reconnaître les symptômes et les effets
• Mettre en place, à son niveau, des moyens de prévention des risques d’épuisement professionnel
Programme de formation
Etats des lieux :
• Missions/fonction/tâches
• Ce qui caractérise la profession
• Image de la profession
• Difficultés rencontrées – Attentes
Apports théoriques :
• Distinction entre stress, épuisement professionnel, dépression
• définition et historique du burn out – Causes et symptômes de l’épuisement professionnel
• Conséquences de l’épuisement professionnel au travail et dans la vie personnelle
Moyens et prévention :
• Apprendre à observer et à s’observer (prise de conscience – prise de recul)
• Apprendre à mieux communiquer : principes de base d’une communication efficace
• Développer un relationnel harmonieux (avec les personnes accompagnées, les collègues, la hiérarchie,…)
• Savoir repérer et exprimer ses émotions et ses besoins
• Savoir poser un cadre et des limites
• Imaginer et répertorier les moyens susceptibles d’être mis en oeuvre collectivement ou individuellement
• Savoir demander un soutien.
• Expérimenter différentes techniques visant à prendre de la distance avec les émotions, savoir se relaxer, mobiliser ses propres ressources
• Etablir un plan d’action personnalisé
Moyens et modalités pédagogiques
Au-delà de l’apport théorique, l’approche pédagogique mise en œuvre repose sur une synergie de méthodes actives et collaboratives, visant à stimuler l’engagement et l’autonomie des apprenants.
Des ateliers pratiques, favorisant la résolution de problèmes concrets, s’alternent avec des séances de brainstorming et de discussions nourries, permettant aux participants d’échanger leurs idées et de construire collectivement un savoir partagé.
L’intégration de technologies numériques innovantes, notamment des plateformes d’apprentissage en ligne et des outils collaboratifs, permet de créer un environnement d’apprentissage dynamique et immersif.
La pédagogie différenciée, adaptée aux besoins et aux rythmes d’apprentissage individuels, est mise en place pour garantir un accompagnement personnalisé et efficace.
Modalités de certification
Présence en formation, évaluation de connaissances en cours de formation.
Pré-requis
Tout public
Durée en centre
14h