Faire face au stress

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PUBLIC CONCERNE
Toute personne désireuse d’agir sur son stress

OBJECTIFS DE LA FORMATION   
A l’issue de la formation, les participants seront capables de :

  • Définir le stress et ses implications
  • Identifier son stress et celui de l’autre
  • Agir sur son stress, les modérateurs de stress
  • Améliorer sa capacité à gérer le stress en développant sa communication, en adaptant son écoute et ses comportements relationnels.

METHODE PEDAGOGIQUE

  • Echange, partage et analyse d’expérience
  • Mises en situations professionnelles
  • Apports théoriques

DUREE
2 jours soit 14 heures


ELEMENTS DE CONTENU DE LA FORMATION

  • Définition du stress et ce qu’il n’est pas
    Evaluation du stress
    Stress et situation de travail
  • Mesurer et analyser mon stress dans le cadre du travail
    Identifier mon stress et évaluer son impact
    Les stratégies pour faire face au stress ou « coping »
    Efficacité et stress
    Les inégalités face au stress
  • Agir sur son stress, les modérateurs de stress : comment ?
    En prenant du  recul sur les agents stresseurs
    En modifiant les habitudes émotionnelles
    En modifiant sa façon de pensée
    La résolution de problèmes
    La prise de décision
    Gérer son temps
    Agir sur les comportements relationnels et sa communication
    Pratiquer l’affirmation de soi

CREFO
15, rue Papin – 59650 VILLENEUVE D’ASCQ
03.20.19.18.00 – contact@crefo.fr

Formulaire de contact

2015-06-19T14:32:01+00:00 mai 28th, 2015|Catalogue|